¡No hay nada mejor que bailar!
Cuando aparecieron las clases de baile presenciales para embarazadas en el mundo, las mujeres se aferrarron a todos los lugares que los impartían y los de un momento a otro, fueron una de las actividades más buscadas.
Nuestras clases de Baile online para embarazadas, son un ejercicio de intensidad media cuyo objetivo está centrado en el equilibrio del cuerpo y el acompañamiento a las transformaciones que van apareciendo durante los 9 meses de embarazo, en los que se combinan los ritmos y movimientos latinos para ayudar a mantenerte activa y en forma durante la gestación.
Te contaremos los beneficios que te aportará la práctica del baile durante esta maravillosa etapa. Descubre todas las ventajas de las clases de baile presenciales para el embarazadas.
Las ventajas del baile en el embarazo
Durante el embarazo, queremos que conectes con tu bebé, y el baile es una opción perfecta. Te ayudará a prepararte para el trabajo de parto y a tener una mejor recuperación. Te sugerimos, que vayas siempre a tu ritmo y sientas como recibe tu cuerpo el ejercicio, para beneficiarte de las clases de baile para embarazadas.
Bailar es el mejor método para mantener tu estado físico y navegar por las transformaciones de tu cuerpo, manteniendolo flexible y con energía, disminuyendo los dolores propios que aparecen en el embarazo y favoreciendo, a su vez, la calidad de sueño.
En todo momento, debes hacer ejercicio bajo la supervisión de profesionales, y con la adaptación necesaria de cada baile a tu estado cada mes. Si lo haces de forma guiada durante la gestación, podrás ejercitar la coordinación y el equilibrio.
Por otro lado, las clases de baile presenciales para embarazadas:
- Estimulan la memoria y la concentración.
- Proporcionan energía y vitalidad.
- Es un modo de compartir con otras embarazadas, con las que podrás conversar sobre todas tus experiencias, sentimientos y escuchar también vivencias de otras maternidades. Sociabilizar es clave durante el embarazo y, sobre todo, cuando nos convertimos en mamás. Compartir te ayuda a dejar tus miedos afuera y afrontar esta etapa con más energía, seguridad, confianza y tranquilidad.
- Trabaja el piso pélvico, favoreciendo la flexibilidad y trabajando la tonicidad.
- Te desconecta y libera de las tensiones y el estrés del día a día.
Dentro de los Beneficios de nuestras clases de baile presenciales para las embarazadas podemos encontrar que:
No solo hay beneficios de bailar embarazada para ti, también beneficia a tu bebé, porque le aporta una mejor oxigenación.
Te permite también, crear comunidad y sentirte acompañada por otras futuras mamás que viven tambien una gestación, conectando con ellas y compartiendo experiencias que te nutrirán en este hermoso camino.
Bailar tiene muchos beneficios durante el embarazo, pero recuerda que antes de empezar, es importante contar la aprobación de tu médico Obstetra y haber cumplido las 12 semanas de gestación.
Si durante el embarazo sigues haciendo ejercicio adaptado, tu recuperación postparto será más rápida. Disfruta del deporte y aprovéchate de todos los beneficios de las clases de baile para tu salud.
Cuídate y disfruta tu embarazo y nosotros te guiaremos para que te beneficies de todas las ventajas de nuestras clases baile presenciales para embarazadas. Podrás conocer las vivencias de otras mamás y tomarte un rato de relajación para ti misma.
AH! Y por que queremos acompañarte siempre, recuerda que al contratar cualquier servicio prenatal o post parto, ingresas a nuestra comunidad Babymed, donde cada mes, una matrona se conectará con ustedes por Zoom, de manera grupal, para responder dudas y preguntas.
HORARIOS: MARTES Y JUEVES 09:00 a 10:00 hrs.
Lugar: Sede Providencia: Guardia Vieja 181 of 305.
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