¡No podían faltar en nuestros servicios las clases de Gimnasia hipopresiva presencial! Ahora, descubrirás por qué se vuelven imprescindibles para una óptima recuperación post parto.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, tal como su nombre indica, en generar una hipopresión en nuestra cavidad abdominal.
Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (cuando botamos el aire), conseguimos hacer un efecto de succión de las vísceras, provocando una contracción refleja en los músculos del piso pélvico y toda la faja abdominal.
Nuestras clases de Gimnasia Hipopresiva presencial tienen como objetivo, reprogramar y aliviar los dolores de espalda, mejorar la flexibilidad, reducir el perímetro de la cintura, mejorar el rendimiento deportivo y la función sexual. Sirve como prevención de hernias en la columna, en la ingle, en el ombligo, etc., y es especialmente importante en la mujer para evitar el descenso de los órganos pelvicos, comunmente llamado prolapso y/o en la pérdida de orina.
Practicar Gimnasia Hipopresiva, te ayudará a descubrir tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensaciones e incorporar a tu rutina ciertas pautas posturales y respiratorias que solo otorgarán beneficios a salud.
Está indicado en cualquier etapa de la vida, salvo, durante el embarazo o si eres hipertensa y tanto para hombres como mujeres.
También contamos con un plan Full de Gimnasia Hipopresiva online, que se realiza mensualmente e incluye 8 sesiones. Las clases son guiadas por María José Allué, Kinesióloga Especialista en embarazo y post parto, Instructora de Yoga y Gimnasia Abdominal Hipopresiva, Terapeuta placentaria y Doula, por lo que las prácticas, además de ayudarte a equilibrar y fortalecer tu core, te nutrirá de un momento mágico y cálido, guiado en cada momento.
Estas clases son Reembolsables por isapres y seguros. Para ello, debes contar con una orden médica que indique rehabilitación para el post parto.
¡Comienza a entrenar y verás cómo en pocas sesiones ya notarás los resultados! Revisa nuestros programas y únete, que queremos acompañarte en este mágico momento!
AH! Y por qué queremos acompañarte siempre, recuerda qué al contratar cualquier servicio prenatal o post parto, ingresas a nuestra comunidad Babymed, donde cada mes, realizaremos talleres gratuitos vía Zoom. Para inscribirte en ellos, selecciónalos aquí
Te dejamos también un artículo que escribimos sobre la Gimnasia abdominal hipopresiva, para que puedas ver los beneficios de esta maravillosa práctica.
MODALIDAD:
Online, horario: lunes y miércoles 10-10:45 am
Presencial, horario: lunes y miércoles 10:00- 10:45 am
