La nutrición en el post parto y en el periodo de lactancia, es necesaria para que lleves una dieta equilibrada y puedas cubrir los requerimientos nutricionales de esta etapa que se ven aumentados por el gasto que significa la producción de leche materna.
Una alimentación acorde a estas necesidades se basa en proteínas, frutas, verduras, cereales, grasas, vitaminas, minerales (como hierro, calcio y ácido fólico) y mucho líquido, sin la necesidad de eliminar ningún grupo alimentario.
En muchos lugares podemos encontrar pautas de nutrición post parto para cada etapa de la maternidad, sin embargo, debemos considerar que la alimentación en la lactancia dependerá de nuestra historia clínica, peso, talla y hábitos diarios, siendo distinta para cada una.
Nuestro programa de nutrición postparto te orientará y entregará pautas de alimentación saludable según tus preferencias y estilo de vida.
