Movimientos y vocalización

Movimientos y vocalización

Objetivos

  • Crear un momento intimo de conexión con tu cuerpo y tu bebe, a través de movimientos, la voz y respiración, favoreciendo el vinculo de madre e hijo desde la gestación.
  • Generar un ambiente cálido donde a través de las vocalizaciones grupales, produciremos la liberación de endorfinas y oxitocina, tan importantes en el embarazo y durante el parto.
  • Enseñar las herramientas técnicas de respiración completa, vocalización y posiciones de parto como elementos de apoyo físico, mental y emocional en el proceso de parto.

Metodología

  • Respiración: practicaremos una respiración consciente, profunda y fluida, para relajarse, abrir espacios y oxigenarse mejor, lo que ayudara durante el embarazo y el trabajo de parto.
  • Vocalización: realizaremos ejercicios para la liberación de la voz, (vocalizaciones, mantras, melodías) que ayudaran a la madre en la liberación de hormonas y emociones, especialmente la oxitocina (hormona del amor y del trabajo de parto). Con esto, además de los beneficios para la madre, estamos estimulando al bebe y favoreciendo el vinculo entre ambos.
  • Técnicas corporales: ayudaran a mejorar la postura durante el embarazo, mayor consciencia corporal y prepararse para el momento del parto con posiciones especificas de parto.
  • Apertura: haremos consciente la relacionar que hay entre el canal vocal y el canal de parto para aprender a relajar, soltar y abrir ambos canales.
  • Mentalización: aprenderemos meditaciones y mentalizaciones para conectarse con el bebe y visualizar el momento del parto de una manera fluida y sin miedos.